Я - Ренат Субханкулов, практический психолог. В своей работе использую авторский метод, соединяющий когнитивно-поведенческую терапию, Гештальт терапию и телесно-ориентированную терапию. Помогаю справляться с депрессией, тревогой, низкой самооценкой, проблемами в отношениях, расстройствами пищевого поведения и разного рода зависимостями. Опираюсь на научный подход и профессиональную этику.
Я - Ренат Субханкулов, практический психолог. В своей работе использую авторский метод, соединяющий когнитивно-поведенческую терапию, Гештальт терапию и телесно-ориентированную терапию. Помогаю справляться с депрессией, тревогой, низкой самооценкой, проблемами в отношениях, расстройствами пищевого поведения и разного рода зависимостями. Опираюсь на научный подход и профессиональную этику.
Это самые распространенные проблемы, с которыми сталкиваются мои клиенты
Депрессия, постоянный стресс и выгорание
Страхи, фобии, тревога и паника
Низкая самооценка и отсутствие внутренних опор
Проблемы в отношениях, на работе, в семье, с партнером
Расстройства пищевого поведения
Разного рода зависимости
Психосамотические боли и зажимы
Отсутствие мотивации и поиск себя
ПРЕЖДЕ ЧЕМ ОТПРАВИТЬСЯ В ПЛАВАНИЕ, ПОТРУДИТЕСЬ ПОДНЯТЬ ЯКОРЬ СО ДНА
Записывайся на консультацию, чтобы начать жить свою лучшую жизнь уже сегодня
Записаться
ОБО МНЕ
Люблю точные науки и психологию - соединяю логику с эмпатией. Прошел через личные кризисы - знаю, как найти эффективный выход.
ОБРАЗОВАНИЕ
Специалист КПТ с образованием МГТУ им. Баумана и НАДПО
ОПЫТ
Более 10 лет опыта в аналитике, психологии и помощи людям. Работал в Общественной палате Российской Федерации - понимаю запросы из разных сфер
КОМФОРТ
Консультации в удобном и доступном для Тебя формате: онлайн, либо при личной встрече (Москва)
ЭФФЕКТИВНОСТЬ
Авторская методика: даю конкретные инструменты для изменений, всегда индивидуальный подход и забота на каждом этапе
ОБО МНЕ
Люблю точные науки и психологию - соединяю логику с эмпатией. Прошел через личные кризисы - знаю, как найти эффективный выход.
ОБРАЗОВАНИЕ
Специалист КПТ с образованием МГТУ им. Баумана и НАДПО
ОПЫТ
Более 10 лет опыта в аналитике, психологии и помощи людям. Работал в Общественной палате Российской Федерации - понимаю запросы из разных сфер
КОМФОРТ
Консультации в удобном и доступном для Тебя формате: онлайн, либо при личной встрече (Москва)
ЭФФЕКТИВНОСТЬ
Авторская методика: даю конкретные инструменты для изменений, всегда индивидуальный подход и забота на каждом этапе
ЧТО ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ?
КОМФОРТ И БЕЗОПАСНОСТЬ
Все, о чем мы говорим всегда остается только между нами. Все под вашим контролем, и вы всегда можете сказать стоп или снизить интенсивность, если станет тяжело.
1
ЭФФЕКТИВНЫЕ ИНСТРУМЕНТЫ
Решение проблем через терапию и действия, а не душевные разговоры
2
ЗАБОТУ И ПОНИМАНИЕ
Ваша проблема всегда будет услышана объективно и в безопасной среде. В своей работе я опираюсь на уважение к достоинству человека.
3
ПЕРЕМЕНЫ НАЧИНАЮТСЯ С ЗАБОТЫ О СЕБЕ
Первая консультация - бесплатно
Записаться
УСЛУГИ И ЦЕНЫ
*скидка действует до 1 сентября 2025 для подписчиков моего Телеграм канала
БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ
Длительность консультации 60 мин.
На бесплатной консультации помогу вам определить причины проблем и вектор дальнейших сессий
Я не знала, чего хочу от своей профессии, в какое направление идти и нужно ли оно мне, была большая неуверенность в будущем.
Ренат мне очень помог, после наших сессий у меня появилось понимание, что именно хочу развивать в себе, с чего лучше начать и какие конкретные шаги можно сделать. Словно порядок в голове навели.
Из плюсов работы с Ренатом отдельно хочу отметить комфорт в общении, очень дружелюбная и доверительная атмосфера, для меня это было важно.
Виктория
Обратился к Ренату с проблемой потери мотивации, было цикличное "сделаю потом", сопровождающееся самоукорением и депрессией. Я долгое время пробовал бороться с этим состоянием сам. Но у меня не было понимания причин проблемы, отсутствовали инструменты для ее фикса.
Решил посоветоваться у Рената, т.к. знал, что он давно изучает психологию и обладает пулом знаний и инструментов для идентификации проблемы и предоставления паттернов ее решения.
Долго сомневался обращаться к любым третьим лицам ввиду своего скептического отношения к помощи в проблемах, в которых не могу разобраться сам. Но все таки решился, ибо понимал, что сам я решение ищу уже долго и безрезультатно... И не пожалел!
С Ренатом мы выявили первопричины моей проблемы, рассмотрели мое мировоззрение и отношение к себе. Я многое переосмыслил. Наступила какая-то легкость. Проблемы, которые мешали мне функционировать в эффективном ритме, теперь стали казаться не такие уж и нерешаемыми. Появились знания и желание пофиксить пробелы в себе, даже выходя из рамок вышеописанных проблем.
Рекомендую Рената как человека, который направит вас на путь истинный, дабы менталка ваша была вашим движком, а не тормозом. Всем добра.
Данила, Android Developer
Спасибо огромное Ренату за волшебные терапии! После его сессий я почувствовал себя совершенно новым человеком. Ренат помог мне разобраться во всех моих проблемах, с которыми я обратился, научил новым способам мышления и помог найти внутреннюю гармонию. После сессий я чувствую себя увереннее, спокойнее и счастливее!
Могу порекомендовать Рената всем, кто ищет поддержку, помощь и понимание. Он действительно профессионал своего дела и настоящий мотиватор!
Илья
Хочу поделиться своим опытом работы с Ренатом. Я прошла серию терапий, и это был один из самых значимых периодов в моей жизни. С первой встречи я почувствовала, что нахожусь в надежных руках. Ренат очень внимателен и чуток, он умело направляет на нужный путь и помогает разобраться в тех вопросах, которые казались нерешаемыми.
Каждая сессия приносила мне новые осознания и понимания себя, своих эмоций и страхов. Я научилась смотреть на вещи с другой стороны и принимать себя такой, какая я есть. Ренат не только хороший психолог, но и настоящий мотиватор. Он вдохновляет на перемены и дает инструменты для их достижения.
Теперь я чувствую себя гораздо увереннее и спокойнее. Я искренне рекомендую Рената всем, кто ищет поддержку и желание изменить свою жизнь к лучшему. Спасибо, Ренат, за вашу помощь и профессионализм! Вы сделали для меня невероятно много.
Ирина
Спасибо большое Ренату за уделенное время и разбор моей проблемы, вызывающей внутреннее беспокойство и тревогу, а именно борьба с никотиновой зависимостью. Остался очень положительный опыт — встреча прошла в доверительной и комфортной атмосфере. Ренат внимательно слушал, задавал точные вопросы и действительно понимал, через что я прохожу. Было ощущение, что он сам через это проходил. Однозначно рекомендую Рената и планирую продолжать работать с ним.
Алексей
Спасибо огромное Ренату за то, что он помог мне найти силы двигаться дальше! Я всегда со всеми своими проблемами справлялся сам, и даже в этой ситуации осознавал, что что-то не то происходит у меня внутри, но тут решил, что пора довериться специалисту и не зря доверился. Еще раз огромное спасибо, что выслушивал мой бред и помогал мне потихоньку разбираться с моими проблемами! Красава четко :) Любите себя!)
Валентин
ОТВЕТЫ НА ВАЖНЫЕ ВОПРОСЫ
Я работаю с клиентами, которые испытывают трудности с отношениями, самооценкой, мотивацией, зависимостями, тревожными и депрессивными проявлениями. Когнитивно-поведенческий подход эффективен в работе с ОКР, ГТР, депрессиями и паническими атаками.
Некоторым требуется 1-2 сессии, а иногда необходима долгосрочная терапия. Сроки определяются индивидуально, как и частота встреч.
Частота сессий определяется индивидуально и во многом зависит от остроты состояния клиента. Стандартным считается еженедельный интервал. По мере появления положительной динамики в терапии частота сессий уменьшается в плавном режиме и по согласованию с клиентом. Моей основной задачей является минимизация моего вмешательства в вашу жизнь и обучение клиентов самотерапии.
Если вы не нашли в списке выше свой запрос - это абсолютно нормально. Моя работа предполагает помощь в формулировании запроса, который необходимо разобрать. Вы можете записаться ко мне на первую бесплатную консультацию, где мы сформулируем проблему, определим ее причины и наметим вектор дальнейших сессий.
ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ
Напиши сейчас и получи первую консультацию бесплатно